男生的頭發一樣重要，發質是頭發健康的重要標志。因此，男生對沙發發質的維護也要格外關注。這里提供幾個建議。
注意洗頭的頻率。如果頭皮過于油膩，建議每天洗頭以保持頭發清潔干爽。如果頭皮較為干燥，可以每隔一天洗一次頭來保持頭皮和頭發的水分平衡。
選擇適合自己的洗發水。常常使用過于刺激性的洗發水會損傷頭發的毛鱗片，導致頭發變得脆弱易斷。適合自己的洗發水可以根據頭發的油性還是干性來選擇，也可以根據年齡選擇抗脫發的洗發水。最好避免選擇添加了硅油成分的洗發水，雖然可以讓頭發光滑，但長期會對頭發造成損害。
第三，使用護發素。護發素不僅可以修護受損的頭發，還可以讓頭發更光滑，簡化梳理過程，減少頭發受損。護發素使用時調整用量，避免過多。
營養均衡的飲食也能促進健康的頭發。維生素B、D、E、C以及鐵、蛋白質等營養素對頭發的健康都有很大的影響，盡量攝入這些營養素可以幫助維持頭發的健康。
避免過于頻繁的理發。理發雖然可以讓頭發看起來更干凈、整齊，但是太頻繁剔短頭發會對頭發造成傷害。建議每3-4周進行一次理發，根據個人喜好保持適當的長度。
維護好沙發發質需要堅持不懈的細致護理。只要養成習慣，健康的頭發也不是難事。
（完）
