如果洗熱水器太久頭暈，可能是由于長時間接觸熱水氣味和蒸汽，導致人體吸入過多的濕氣和熱氣，進而出現頭暈的癥狀。在這種情況下，可以嘗試以下幾種方法緩解癥狀：
1. 調整用水時間：盡量控制熱水器使用的時間，不要讓它連續運行太久，以避免過度蒸氣和過度熱氣的氣味刺激身體。
2. 通風換氣：開啟門窗或使用空氣凈化器等設備通風換氣，以便及時將室內積聚的潮濕熱氣排除出去，減輕身體不適。
3. 飲用清爽涼水：在使用熱水器的同時，可以多喝清涼的涼水，或者加入一些薄荷葉或檸檬片等材料，以緩解身體的不適感。
4. 保證睡眠質量：如果頭暈癥狀嚴重，可以考慮暫停使用熱水器，以確保睡眠質量。可以調整睡姿，讓頭部稍微高一些，減輕頭暈的程度。
在使用熱水器的過程中，需要注意保持室內空氣流通，避免過度使用，以及合理調整時間和溫度，以保證身體的健康和舒適。如果頭暈癥狀持續存在或加劇，建議盡快就醫進行檢查。
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